एलोवेरा जूस के फायदे और उपयोग – Benefits and uses

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एलोवेरा जूस के फायदे और उपयोग - Benefits and uses of aloe vera juice

ए     लोवेरा एक खास पौधा है, जिसे स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से इस्तेमाल किया जाता है। माना जाता है कि इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जो कई शारीरिक समस्याओं के साथ-साथ बढ़ते वजन पर सकारात्मक प्रभाव छोड़ सकते हैं। यही वजह है कि वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस का सेवन करने की सलाह दी जाती है। Google Today के इस लेख में जानिए वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस के फायदे और इसके उपयोग करने के विभिन्न तरीके। पाठक इस बात का भी ध्यान रखें कि वजन घटाने में एलोवेरा जूस का उपयोग वैकल्पिक रूप से लाभकारी हो सकता है, इसे किसी भी तरीके से वजन कम करने का इलाज न समझा जाए।

सही समय एलोवेरा जूस पीने का – Right time to drink Aloe Vera juice

  • वजन घटाने में एलोवेरा जूस का उपयोग कभी भी किया जा सकता है.
  • लेकिन इससे जुड़ा कोई वैज्ञानिक शोध फिलहाल उपलब्ध नहीं है।
  • अधिकतर लोग इसका सेवन सुबह खाली पेट करते हैं।
  • अच्छा होगा इसके सेवन से जुड़ी सही जानकारी आप डॉक्टर से प्राप्त करें।
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एलोवेरा जूस का उपयोग कैसे करें – How to use Aloe Vera juice

एलोवेरा :

  • एक एलोवेरा का पत्ता
  • एक गिलास पानी
  • सबसे पहले एलोवेरा के पत्ते को अच्छे से धों लें।
  • फिर उसे बीच से काट लें।
  • उसके बाद एलोवेरा के जेल को चम्मच की मदद से निकाल लें। ध्यान रहे इसमें मौजूद पीले रंग के तरल को अलग कर दें।
  • फिर दो से तीन चम्मच एलोवेरा जेल को पानी में डालकर अच्छे से घोल लें।
  • अब एलोवेरा जूस का सेवन किया जा सकता है।
 नोट:  एलोवेरा के पत्ते में लैटेक्स (पीले रंग का तरल पदार्थ) होता है, जिसे एलोवेरा जेल निकालते समय अलग कर देना चाहिए। यह एक हानिकारक पदार्थ होता है, जो विषाक्ता का कारण बन सकता है।

एलोवेरा और नींबू का रस :

  • दो चम्मच एलोवेरा जेल
  • एक गिलास पानी
  • एक नींबू
  • सबसे पहले पानी में एलोवेरा जेल को अच्छी तरह से मिला लें।
  • फिर इसमें ऊपर से नींबू निचोड़े।
  • इसके बाद इसे अच्छी तरह मिक्स करें और इसे पी लें।
  • आप स्वाद के लिए इसमें शहद भी मिला सकते हैं।

एलोवेरा और शहद :

  • दो चम्मच एलोवेरा जेल
  • एक चम्मच शहद
  • एक कप पानी
  • सबसे पहले एलोवेरा जेल को पानी में अच्छे से मिक्स कर लें।
  • फिर इसमें ऊपर से शहद डालें।
  • शहद को इसमें अच्छी तरह मिलाएं और पी लें।
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एलोवेरा जूस फायदेमंद क्यों है – Why Aloe Vera juice is beneficial

  • वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस के फायदे को लेकर कई वैज्ञानिक शोध किए गए हैं।
  • उन्ही में से एक वैज्ञानिक शोध एनसीबीआई की वेबसाइट पर भी उपलब्ध है।
  • शोध के अनुसार एलोवेरा जूस में एंटी ओबेसिटी गुण पाए जाते हैं.
  • जो शरीर में वसा – फैट के जमाव को कम करने के साथ-साथ भोजन की अधिकता की वजह से होने वाले मोटापे में सुधार और इससे बचाने में कुछ हद तक मदद कर सकते हैं।
  • वहीं, एक दूसरे वैज्ञानिक शोध के अनुसार नियमित रूप से एलोवेरा के जूस का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म उत्तेजित होता है.
  • जिससे शरीर तेजी से कैलोरी बर्न करता है और इससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
  • पाठक इस बात का ध्यान रखें कि वजन घटाने के लिए एवोवेरा जूस के फायदे तब मिल सकते हैं.
  • जब इसका सेवन हाई कैलोरी और हाई फैट युक्त भोजन को दैनिक आहार से हटाकर और नियमित व्यामाम के साथ किया जाए।

एलोवेरा जूस के कुछ अन्य फायदे – Other Benefits for Aloe Vera Juice

  1. दांत और मसूड़े
  2. कब्ज़
  3. मधुमेह-प्रेरित पैर के अल्सर
  4. एंटीऑक्सीडेंट और संभव रोगाणुरोधी गुण
  5. पराबैंगनी (यूवी) विकिरण से सुरक्षा
  6. विकिरण चिकित्सा के बाद त्वचा की क्षति से सुरक्षा
  7. अवसाद, सीखने और स्मृति आदि
  8. घाव से राहत में
  9. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) से राहत में भी सहायक

एलोवेरा जूस के नुकसान- Side Effects of Aloe Vera Juice

कुछ लोगों को एलोवेरा जूस से कुछ नुकसान हो सकते हैं। ऐसे में इसके सेवन से पहले सावधानी बरतने की जरूरत होती है। एलोवेरा जूस के नुकसान निम्नलिखित तरीके से सामने आ सकते हैं.

  • एलोवेरा जूस के सेवन से पेट में ऐंठन, दस्त, पेशाब के रंग में बदलाव, लीवर में सूजन – हेपेटाइटिस और कब्ज जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है।
  • इसके अलावा, अगर कोई लंबे समय तक एलोवेरा जूस का उपयोग करता है, तो कोलोरेक्टल कैंसर (पेट से जुड़ा कैंसर) होने का खतरा बढ़ सकता है।
  • एलोवेरा का जूस लोगों में एलर्जी का कारण भी बन सकता है।
  • फूड एलर्जी की चपेट में जल्दी आ जाने वाले लोग इसके सेवन से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें।
  • गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को एलोवेरा  का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • इसका सेवन गर्भवतियों में गर्भाशय के संकुचन और नवजात में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल से संबंधित समस्या का कारण बन सकता है।
  • लो ब्लड प्रेशर वाले व्यक्तियों को इसके सेवन से बचना चाहिए।
  • यह रक्तचाप को कम करने का काम करता है।
  • इसलिए, यह लो ब्लड प्रेशर वालों के लिए समस्या उत्पन्न कर सकता है।

उम्मीद करते हैं कि अब आप अच्छी तरह समझ गए होंगे कि वजन कम करने के लिए एलोवेरा का जूस किस प्रकार लाभदायक हो सकता है। लेख में वजन घटाने के लिए एलोवेरा के जूस का सेवन किस प्रकार किया जा सकता है, यह विस्तारपूर्वक बताया गया है। साथ ही लेख में इससे होने वाले संभावित नुकसानों की भी जानकारी दी गई है। ऐसे में इसके सेवन के दौरान किसी भी प्रकार के दुष्प्रभाव दिखने पर डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। हम आशा करते हैं कि यह लेख आपके लिए उपयोगी साबित होगा। Thankyou………

 

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