विटामिन ई कैप्सूल क्या है : विटामिन ई कैप्सूल के फायदे : त्वचा की अधिकांश समस्याओं के लिए विटामिन ई एक बेहतरीन उपाय है। यह काले धब्बे, खुरदरी त्वचा और यहां तक कि रूखी त्वचा को भी कम करने में मदद कर सकता है। यह अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए भी जाना जाता है। जबकि नट्स, अंडे और तेल विटामिन ई का एक अच्छा स्रोत हैं, आपको अपनी दैनिक विटामिन ई की जरूरतों को पूरा करने के लिए उनमें से बहुत से खाने पड़ सकते हैं। समाधान? आप या तो विटामिन ई सप्लीमेंट का सेवन कर सकते हैं या इसे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। यहां, हम आपको अपनी त्वचा और उनके लाभों के लिए विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग करने के तरीकों के बारे में बताएंगे। चलिए विस्तार से बात करते है।

Ways To Use Vitamin E Capsules For Skin : त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग करने के तरीके

आप अपनी त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग दो तरीकों से कर सकते हैं:

  1. पूरक के रूप में सेवन करें।
  2. सीधे अपनी त्वचा पर लगाएं।

दोनों के समान लाभ और परिणाम हैं। त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल के लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

Benefits Of Vitamin E Capsules For Skin : त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल के लाभ

  1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
  • विटामिन ई में अल्फा-टोकोफेरोल होता है,
  • जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो आपकी त्वचा को हानिकारक मुक्त कणों से बचाता है।
  • कई एंटी-एजिंग क्रीम में विटामिन सी और विटामिन ई का मिश्रण होता है क्योंकि वे त्वचा को सूरज की क्षति और उम्र बढ़ने से बचाने के लिए एक साथ बेहतर काम करते हैं।
 2. यूवी नुकसान को रोकता है 
  • विटामिन ई आपकी त्वचा को यूवी किरणों से अपने आप नहीं बचा सकता।
  • आपकी त्वचा को यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए इसे विटामिन सी युक्त उत्पादों के संयोजन में उपयोग करने की आवश्यकता है।
  • हालांकि, यह यूवी-प्रेरित मुक्त कण क्षति को रोकने में मदद कर सकता है।
 3. आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है 
  • विटामिन ई में टोकोफेरोल और टोकोट्रियनॉल होते हैं जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं और इसे चमकदार और हाइड्रेटेड रखते हैं।
  • विटामिन ई का सामयिक अनुप्रयोग आपकी त्वचा की एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा में योगदान देता है।
  • यह आपकी त्वचा को स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है।
 4. उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है 
  • उम्र बढ़ने से कोलेजन उत्पादन कम हो जाता है और झुर्रियाँ और ढीली त्वचा हो जाती है।
  • खराब आहार या जीवनशैली के कारण काले धब्बे और शुष्क त्वचा भी त्वचा को बूढ़ी बना सकती है।
  • विटामिन ई एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट और मॉइस्चराइजर है। यह महीन रेखाओं, झुर्रियों और काले धब्बों को कम करने में मदद करता है और रूखी त्वचा का इलाज करता है।
 5. त्वचा में चमक लाता है 
  • एक असमान त्वचा टोन या उम्र बढ़ने या विषाक्त पदार्थों के निर्माण के कारण सूखापन त्वचा को सुस्त और चमकदार बना सकता है।
  • वैज्ञानिकों ने पाया है कि विटामिन ई और सी के बाहरी अनुप्रयोग हानिकारक मुक्त ऑक्सीजन रेडिकल्स (जो त्वचा को वृद्ध और सुस्त दिखते हैं) को कम करने में मदद करते हैं।
  • ये पोषक तत्व त्वचा को चमकदार भी बना सकते हैं।
 6. सूजन को कम करता है 
  • कई अध्ययनों ने विटामिन ई के विरोधी भड़काऊ गुणों का प्रदर्शन किया है।
  • ये गुण त्वचा पुनर्जनन की प्रक्रिया को बढ़ावा देते हैं जिसमें मृत त्वचा कोशिकाओं को स्वस्थ कोशिकाओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है,
  • जिससे आपका चेहरा चमकदार हो जाता है। यह आपकी त्वचा को पर्यावरणीय क्षति से भी बचाता है।
  • ये हैं त्वचा के लिए विटामिन ई के फायदे। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है,
  • आप या तो विटामिन ई कैप्सूल का सेवन कर सकते हैं या उन्हें सीधे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं।
  • अपनी त्वचा पर विटामिन ई कैप्सूल लगाने का तरीका जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।

How To Apply Vitamin E Capsules On Your Face : अपने चेहरे पर विटामिन ई कैप्सूल कैसे लगाएं

1. त्वचा की चमक के लिए विटामिन ई कैप्सूल मास्क

  • 2 Vitamin E कैप्सूल से तेल निचोड़ें और इसे 2 बड़े चम्मच ऑर्गेनिक दही और नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ मिलाएं।
  • अच्छी तरह मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं।
  • 15 मिनट बाद इसे धो लें।
  • हफ्ते में दो बार इस फेस मास्क का इस्तेमाल करें।
  • Vitamin E और दही आपकी त्वचा से सभी अशुद्धियों को साफ करते हैं और इसकी लोच में सुधार करते हैं।
  • दही में लैक्टिक एसिड होता है.
  • जो आपकी त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है और दाग-धब्बों और काले धब्बों को कम करके सुस्त त्वचा को चमकदार बनाता है।
  • नींबू का रस एक प्राकृतिक त्वचा को हल्का करने वाले एजेंट के रूप में कार्य करता है।
 सावधानी:  यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो इस उपाय से बचें क्योंकि नींबू के रस से लालिमा और जलन हो सकती है।

2. मुँहासे के निशान को कम करने के लिए विटामिन ई कैप्सूल

  • कैप्सूल से Vitamin E का तेल सीधे अपने चेहरे या प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें।
  • ऐसा नियमित रूप से तब तक करें जब तक कि निशान गायब न हो जाएं।
  • Vitamin E में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत और दोषों की उपस्थिति को कम करने में मदद करते हैं।

3. डार्क सर्कल्स को कम करने के लिए विटामिन ई कैप्सूल

  • कैप्सूल से Vitamin E का तेल सीधे अपनी आंखों के आसपास के क्षेत्र पर लगाएं।
  • इसे हल्के हाथों से मसाज करें और रात भर के लिए छोड़ दें।
  • कम से कम 2-3 सप्ताह तक नियमित रूप से इसका प्रयोग करें ताकि आंखों के नीचे का क्षेत्र हल्का और चमकीला दिखाई दे।
  • वास्तविक सबूत बताते हैं कि विटामिन ई तेल काले धब्बों को कम करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
  • हालांकि, इसका समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

4. चमकती त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल

  • 3-4 कैप्सूल से विटामिन ई के तेल को 2 बड़े चम्मच पपीते के पेस्ट और 1 चम्मच ऑर्गेनिक शहद के साथ मिलाएं।
  • मास्क को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • अपना चेहरा धो लो। ऐसा हफ्ते में तीन बार करें।पपीते के छिलके में पपैन होता है,
  • जिसमें त्वचा को गोरा करने के गुण होते हैं।
  • Vitamin E आपकी त्वचा को पोषण देता है और कोशिकाओं की मरम्मत करता है, और शहद इसे नमीयुक्त रखता है।

5. हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए विटामिन ई कैप्सूल

  • 2 कैप्सूल में से Vitamin E का तेल निचोड़ें और इसमें 1 बड़ा चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल मिलाएं।
  • इसे अपने चेहरे पर 10 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें। इसे कम से कम एक घंटे या रात भर के लिए लगा रहने दें।
  • इसे हफ्ते में तीन बार इस्तेमाल करें।
  • Vitamin E क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत करता है, और जैतून का तेल आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। यह काले धब्बे और रंजकता को कम करने में मदद कर सकता है।

6. रूखी त्वचा के लिए विटामिन ई कैप्सूल

  • दो Vitamin E कैप्सूल के तेल को 1 चम्मच ऑर्गेनिक शहद और 2 बड़े चम्मच दूध के साथ मिलाएं।
  • इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे धोने से पहले 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें। ऐसा हफ्ते में तीन बार करें।
  • दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो आपकी त्वचा को हल्का और पोषण देने में मदद करता है।
  • शहद नमी बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन ई आपकी त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत और पोषण करता है।

7. चिकनी त्वचा के लिए Vitamin E तेल

  • एक कैप्सूल के विटामिन ई के तेल में 2 बड़े चम्मच गुलाब जल और एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं।
  • इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे रात भर लगा रहने दें। इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार अपनाएं।
  • ग्लिसरीन एक humectant है जो नमी को आकर्षित करता है और आपकी त्वचा को नरम और चिकना बनाता है।
  • Vitamin E आपकी त्वचा को पोषित और पुनर्जीवित रखता है।

8. त्वचा की एलर्जी को शांत करने के लिए विटामिन ई कैप्सूल

  • दो कैप्सूल के विटामिन ई के तेल में एक्स्ट्रा वर्जिन नारियल तेल और दो-दो बूंद टी ट्री और लैवेंडर ऑयल मिलाएं और इससे अपने चेहरे पर मसाज करें।
  • 30-60 मिनट बाद इसे गर्म पानी से धो लें।
  • ऐसा आप रोजाना दो बार कर सकते हैं।
  • Vitamin E और लैवेंडर आवश्यक तेलों में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।
  • चाय के पेड़ और अतिरिक्त कुंवारी नारियल के तेल में रोगाणुरोधी गुण होते हैं.

9. खुजली वाली त्वचा के लिए Vitamin E कैप्सूल

  • एक कैप्सूल के Vitamin E के तेल को एक्स्ट्रा वर्जिन नारियल तेल के साथ मिलाकर अपने चेहरे पर मालिश करें।
  • ऐसा हर दिन करें।
  • नारियल का तेल खुजली को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट और पोषण देता है।
  • Vitamin E आपकी त्वचा की मरम्मत करता है और सूजन को कम करता है।

10. डार्क स्पॉट के लिए Vitamin E कैप्सूल

  • दो Vitamin E कैप्सूल के तेल में एक बड़ा चम्मच ताजा एलोवेरा जेल मिलाएं और इसे अपनी त्वचा में मालिश करें।
  • इसे 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें।
  • एलोवेरा आपकी त्वचा की मरम्मत करता है और यूवी किरणों से प्रेरित स्पॉट रिडक्शन और पिग्मेंटेशन को बढ़ावा देता है।
  • ये प्रभाव एलोवेरा में मेलेनिन और टायरोसिनेस कम करने वाले एजेंट एलोसीन के कारण होते हैं।
  • विटामिन ई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपकी त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है।
  • ग्लोइंग और जवां त्वचा पाने के लिए ये 10 तरीके हैं जिनसे आप Vitamin E कैप्सूल का उपयोग कर सकते हैं या लगा सकते हैं।
  • लेकिन इससे पहले कि आप Vitamin E कैप्सूल खरीदें, आपको यह देखना चाहिए।
विटामिन ई कैप्सूल खरीदने से पहले क्या देखें?
  • टैबलेट, कैप्सूल, सॉफ्ट जैल और तेल- आपको Vitamin E लगभग हर मेडिकल स्टोर में इन रूपों में मिलेगा।
  • चाहे आप फेस पैक बनाने के लिए या उपभोग के लिए Vitamin E कैप्सूल खरीद रहे हों,
  • आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अपनी त्वचा के लिए सबसे अच्छा उत्पाद खरीद रहे हैं।
 प्राकृतिक:  इस प्रकार के विटामिन ई में डी-अल्फ़ा-टोकोफ़ेरॉल होता है। सभी विटामिन ई प्रकारों में से, यह सबसे सक्रिय प्रकार है, और आपका शरीर इसे आसानी से अवशोषित कर लेता है।

 सिंथेटिक:  यह मानव निर्मित विटामिन ई है जिसमें आठ आइसोमर होते हैं। आठ में से केवल एक आइसोमर प्राकृतिक विटामिन ई के समान है।

 प्रो टिप: 
  • Vitamin E कैप्सूल खरीदते समय, लेबल की जांच करना सुनिश्चित करें।
  • यदि यह प्राकृतिक है, तो विटामिन ई को इन नामों के तहत सूचीबद्ध किया जाएगा: डी-अल्फा टोकोफेरील एसीटेट, डी-अल्फा टोकोफेरोल, या डी-अल्फा टोकोफेरील सक्सेनेट।
  • हालांकि Vitamin E और विटामिन ई तेल (विटामिन ई से प्राप्त) त्वचा के लिए कई फायदे हैं,
  • लेकिन ऐसे जोखिम हैं जिन्हें आपको अपनी त्वचा पर उपभोग या लागू करने से पहले अवगत होना चाहिए।
  • यहां Vitamin E कैप्सूल के संभावित दुष्प्रभावों की सूची दी गई है।

Vitamin E Capsule Risks : विटामिन ई कैप्सूल जोखिम

  • एलर्जी का कारण हो सकता है।
  • संपर्क जिल्द की सूजन का कारण हो सकता है।सुरक्षित रहने के लिए पैच टेस्ट करें। अपने जबड़े के क्षेत्र में Vitamin E कैप्सूल की थोड़ी मात्रा लगाएं और 24 घंटे तक प्रतीक्षा करें। किसी भी प्रकार की एलर्जी के लिए जाँच करें। उस ने कहा,Vitamin E कैप्सूल सभी के अनुरूप नहीं हो सकता है। यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि क्या आप पहली बार में Vitamin E कैप्सूल ले सकते हैं। एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर ले.

Who Should Avoid Vitamin E Capsules : विटामिन ई कैप्सूल से किसे बचना चाहिए

  • अगर आपको एक्जिमा या सोरायसिस है तो Vitamin E कैप्सूल लगाने से बचें।
  • अगर आपको ब्लीडिंग डिसऑर्डर है तो Vitamin E सप्लीमेंट लेने से बचें।
  • अगर आपको इनसे एलर्जी है तो Vitamin E कैप्सूल से बचें।
अंतिम विचार
  • Vitamin E के एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एजिंग और मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
  • Vitamin E कैप्सूल का सेवन करने या उन्हें अपने चेहरे पर लगाने से त्वचा की खुरदरी बनावट को चिकना किया जा सकता है.
  • शुष्क और उम्र बढ़ने वाली त्वचा को हाइड्रेट किया जा सकता है और त्वचा को मोटा, बेदाग और चमकदार बनाया जा सकता है।
  • अब जब आप विटामिन ई कैप्सूल के फायदे जानते हैं और उनका उपयोग कैसे करते हैं, तो तुरंत उनका उपयोग करना शुरू कर दें।
Frequently Asked Questions

1. क्या आप रात भर अपने चेहरे पर Vitamin E का तेल छोड़ सकते हैं?

  • हां, आप रात भर अपने चेहरे पर Vitamin E का तेल छोड़ सकते हैं।
  • यह शुष्क त्वचा, झुर्रियों, हाइपरपिग्मेंटेशन और काले घेरे वाले लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छा काम करता है।

2. आप अपने चेहरे पर Vitamin E का तेल कब तक छोड़ सकते हैं?

आप Vitamin E के तेल को अपने चेहरे पर 15 मिनट या रात भर के लिए भी छोड़ सकते हैं।

 

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