रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

श      रीर को स्वस्थ बनाए रखने में रोग प्रतिरोधक क्षमता की एक महत्त्वपूर्ण भूमिका होती है। शरीर के अंगों, सेल्स और टिश्यू से बना यह एक ऐसा सिस्टम है, जो शरीर को...
एलोवेरा जूस के फायदे और उपयोग - Benefits and uses of aloe vera juice

एलोवेरा जूस के फायदे और उपयोग – Benefits and uses

ए     लोवेरा एक खास पौधा है, जिसे स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से इस्तेमाल किया जाता है। माना जाता है कि इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जो कई शारीरिक समस्याओं के साथ-साथ...
हिप्स कम करने की एक्सरसाइज - Hips Reduction Exercise

हिप्स कम करने की एक्सरसाइज – Hips Reduction Exercise

सुं      दर और सुडौल शरीर की चाहत हर किसी को होती है, लेकिन शारीरिक गतिविधियों के अभाव और अनियंत्रित जीवनशैली के कारण ऐसा नहीं हो पाता। ये स्थितियां शरीर के विभिन्न हिस्सों...

दूध के 10 फायदे उपयोग और नुकसान हिंदी में

मु      झे आज भी याद है, मैं जब भी कॉलेज जाने के लिए घर से निकलती थी, तो मेरी मां फट से पीने के लिए एक गिलास मिल्क हाथ में थमा देती...
कब्ज के कारण लक्षण और घरेलू इलाज - Constipation in Hindi

कब्ज के कारण लक्षण और घरेलू इलाज – Constipation in Hindi

आ         ज फिर पेट अच्छे से साफ नहीं हुआ। अब दिनभर गैस, एसिडिटी, पेट में भारीपन, सिरदर्द और न जाने क्या - क्या कुछ सहना पड़ेगा। अधिकतर लोगों के दिन की...
प्रेगनेंसी में अनार का सेवन - Pomegranate For Pregnancy

प्रेगनेंसी में अनार का सेवन – Pomegranate For Pregnancy

प्रे     गनेंसी के दौरान अन्य खाद्य पदार्थों के साथ फलों का सेवन भी जरूरी माना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर फल गर्भवती के साथ-साथ होने वाले बच्चे के विकास के लिए भी...
वार्म अप करने के फायदे - Benefits of Warming Up

वार्म अप करने के फायदे – Benefits of Warming Up

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ज्यादा सोच-विचार करने की जरूरत नहीं है। आप प्रतिदिन बस कुछ मिनट वार्म अप कर शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। इसका असर पूरे शरीर पर होता है,...
रस्सी कूदने के फायदे और नुकसान - Benefits and Effects

रस्सी कूदने के फायदे और नुकसान – Benefits and Effects

क      ई लोग फिट होने के बारे में सोचते हैं, लेकिन काम की व्यस्तता के कारण जिम नहीं जा पाते। वहीं, अगर हम यह कहें कि फिट रहने के लिए जिम जाने...

एरोबिक एक्सरसाइज क्या है – What is Aerobic Exercise

ह     म अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। ऐसे ही एरोबिक्स भी एक प्रकार का व्यायाम है, जिसे करना बहुत ही...
शीर्षासन कैसे करे - How to Headstand Pose

शीर्षासन कैसे करे – How to Headstand Pose

आ        जकल हर कोई काम-काज की भाग-दौड़ में स्वास्थ्य के साथ समझौता कर रहा है। परिणामस्वरूप तनाव, अवसाद और खराब पाचन तंत्र का सामना करना पड़ता है। अगर आप चाहते हैं...